В основу тренировок на жиросжигание входит несколько принципов:

Спина, ноги, грудь, пресс в одной тренировке.
На обеспечении энергией этих мышечных групп организм тратит максимальное количество калорий, а это как раз то, что нам нужно

работа с самыми большими мышцами тела

Работа по таймеру и ограниченное время отдыха.
Такой подход обеспечивает работу в нужной пульсовой зоне — в зоне жиросжигания.

Водном упражнении включаются несколько мышечных групп и суставов. А это значит?
За 30 минут мы сможем задействовать все
мышцы тела, и на восстановление их нам понадобится всего 16 часов

высокая интенсивность

функциональность упражнений

Да, тренировку можно выполнять и дома,
но я всем советую выходить на свежий воздух, оказать услугу своим легким и укреплять
иммунитет. Весна — самая прекрасная
пора для этого!

тренировка проходит
на свежем воздухе

Впервые в своих курсах я использую встроенный таймер, что на порядок упрощает тренировочный процесс

А так же — музыкальное сопровождение, название упражнений, ключевые моменты техники, напоминалки (когда нужно поменять ногу, например) — всё это позволяет вам сосредоточится исключительно на тренировке, не отвлекаясь на организационные мелочи

весна — это лучшее время,
для клеточного детокса!

Как нутрициолог, я полностью убеждена, что это лучше время года
для того, чтобы провести клеточный детокс. Поэтому, в свой новый курс я включила полную и подробную программу детокса с теорией
и готовым рационом. По вашему желанию, я предложу вам, также, провести практику лечебного голодания. Расскажу все нюансы о том, как правильно входить и выходить из голода, как легче его перенести и какие оздоровительные цели мы преследуем выдерживая эту паузу.

Комплексный подход к любому делу — это всегда залог его успеха, не так ли?